سردرد میگرنی

فیزیوتراپی ستون فقرات در پونک
فیزیوتراپی ستون فقرات در پونک
ژانویه 18, 2024
درمان خار پاشنه با تمرینات ورزشی
درمان خار پاشنه با تمرینات ورزشی
ژانویه 22, 2024
درمان سردرد با فیزیوتراپی

درمان سردرد با فیزیوتراپی

سردرد میگرنی یک اختلال عصبی است که باعث سردردهای متوسط تا شدید، اغلب با علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، و حساسیت به نور و صدا می شود. میگرن می تواند ناتوان کننده باشد و بر توانایی فرد برای کار، مطالعه و اجتماعی شدن تأثیر بگذارد.

درمان سردرد با فیزیوتراپی یکی از روشهای موثر است که در کلینیک فیزیوتراپی دکتر نصیری ارائه می شود.

شایع ترین علامت میگرن سردردی است که در یک طرف سر ضربان دار یا ضربان دار است. سردرد اغلب شدید است و می تواند ساعت ها یا حتی روزها ادامه یابد. سایر علائم میگرن می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • تهوع و استفراغ
  • حساسیت به نور، صدا و بو
  • اختلالات بینایی، مانند چراغ های چشمک زن یا نقاط کور
  • سرگیجه یا سرگیجه
  • خستگی
  • مشکل در تمرکز

انواع مختلفی از سردرد میگرنی وجود دارد که هر کدام مجموعه ای از علائم خاص خود را دارند. برخی از رایج ترین انواع میگرن عبارتند از:

  • میگرن کلاسیک: این نوع میگرن با یک هاله مشخص می شود که گروهی از علائم است که قبل از سردرد رخ می دهد. هاله ها می توانند شامل اختلالات بینایی مانند چشمک زن یا نقاط کور، بی حسی یا گزگز و مشکلات گفتاری باشند.
  • میگرن رایج: این نوع میگرن هاله ندارد.
  • سردرد هورتون (سردرد خوشه ای): این نوع میگرن با سردردهای شدیدی که در یک طرف سر ایجاد می شود مشخص می شود. سردرد معمولا بین ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت طول می کشد و می تواند چندین بار در روز رخ دهد.
  • میگرن خاموش: این نوع میگرن علائمی مشابه میگرن کلاسیک دارد، اما سردرد دردناک نیست.

دلایل سردرد میگرنی

علت دقیق میگرن ناشناخته است، اما تصور می شود که این میگرن به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ایجاد می شود. برخی از محرک های میگرن عبارتند از:

  • فشار
  • کمبود خواب
  • برخی غذاها (مانند کافئین، شکلات و شراب قرمز)
  • تغییرات هورمونی (مانند تغییراتی که در دوران قاعدگی رخ می دهد)
  • تغییر آب و هوا
  • چراغ های روشن
  • سروصدا های بلند
  • بوهای قوی

روشهای درمان

درمان های مختلفی برای میگرن وجود دارد. بهترین درمان برای شما به شدت میگرن و فراوانی آن بستگی دارد. برخی از گزینه های درمانی برای میگرن عبارتند از:

  • مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن
  • مسکن های تجویزی مانند تریپتان ها یا ارگوتامین ها
  • داروهای ضد تهوع
  • تزریق بوتاکس
  • فیزیوتراپی
  • طب سوزنی

درمان سردرد میگرنی با فیزیوتراپی

درمان سردرد با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی می تواند یک درمان موثر برای میگرن باشد که به کاهش درد، بهبود تحرک و جلوگیری از حملات بعدی کمک می کند.

تکنیک های فیزیوتراپی برای سردردهای میگرنی:

  • آرامش عضلانی: فیزیوتراپیست ها می توانند تکنیک هایی را برای شل کردن عضلات به شما آموزش دهند که می تواند به کاهش تنش و درد کمک کند.
  • بهبود وضعیت بدنی: وضعیت نامناسب می تواند به میگرن کمک کند، بنابراین فیزیوتراپیست شما می تواند به شما یاد دهد که چگونه وضعیت خود را بهبود ببخشید و فشار روی گردن و کمر خود را کاهش دهید.
  • درمان دستی: درمان دستی شامل تکنیک‌های دستی ملایم برای بهبود تحرک مفصل و کاهش درد است.
  • ورزش: ورزش های خاص می توانند به تقویت عضلات گردن، بهبود وضعیت بدن و کاهش استرس کمک کنند.
  • حرکات کششی: حرکات کششی می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش تنش عضلانی کمک کند.
  • بیوفیدبک: بیوفیدبک شامل استفاده از دستگاه های الکترونیکی برای نظارت بر عملکرد بدن شما و آموزش نحوه کنترل آنها است که می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

فیزیوتراپیست شما همچنین به شما یاد می دهد که چگونه در خانه تمرینات و حرکات کششی انجام دهید تا به شما در حفظ بهبودی کمک کند. آنها همچنین ممکن است در مورد تغییرات سبک زندگی که می تواند به پیشگیری از میگرن کمک کند، مانند خواب کافی، خوردن یک رژیم غذایی سالم و مدیریت استرس، توصیه هایی به شما ارائه دهند.

مطالعات نشان داده اند که فیزیوتراپی می تواند درمان موثری برای سردردهای میگرنی باشد. در یک مطالعه، افرادی که فیزیوتراپی دریافت کردند، در مقایسه با کاهش ۱۶ درصدی در گروه کنترل، تعداد دفعات میگرن خود را ۳۲ درصد کاهش دادند.

فیزیوتراپی برای سردردهای میگرنی یک گزینه درمانی ایمن و موثر است که می تواند به کاهش درد، بهبود تحرک و جلوگیری از حملات بعدی کمک کند. اگر با میگرن دست و پنجه نرم می کنید، با پزشک خود در مورد اینکه آیا فیزیوتراپی ممکن است برای شما مناسب باشد صحبت کنید.