آرتروز کمر عارضه ای است که به دلیل تحریب غضروف مفصلی در ستون فقرات ( مهره های کمری ) رخ می دهد و منجر به درد ، التهاب و محدود شدن دامنه حرکات کمر می شود.
کمر شما از پنج مهره آخر ستون فقرات شما تشکیل شده است که مهره های کمری یا ستون فقرات کمری نامیده می شوند.
آرتروز کمر عارضه ای شایع در افراد بالای ۶۵ سال است که می تواند سبب بروز اختلال در عملکرد حرکتی فرد مبتلا شود ، اگرچه اغلب مبتلایان به آرتروز در سنین میانسالی و سالمندی قرار دارند اما ریسک بروز آرتروز در هر فردی وجود دارد.
علت اصلی بروز آرتروز تاکنون بطور دقیق شناخته نشده اما برخی عوامل ریسک بروز آن را افزایش می دهند از جمله :
- افزایش سن به خصوص بالای 65 سال
- جنسیت – زنان بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز هستند
- نقص ژنتیکی در غضروف یا ستون فقرات
- فشار طولانی مدت و مکرر روی کمر بدلایل شغلی یا ورزشی
- اضافه وزن
- سابقه خانوادگی ابتلا به آرتروز و سایر بیماری های مفصلی
- آسیب دیدگی ستون فقرات در گذشته
علائم آرتروز کمر
- احساس درد و ناراحتی در ستون فقرات کمری
- حساسیت کمر
- سفتی و خشکی ستون فقرات که سبب کاهش انعطاف پذیری و در نتیجه کاهش دامنه حرکتی کمر می شود.
- تشدید درد هنگام و پس از فعالیت
- گرفتگی عضلات کمر
- خشکی ستون فقرات در ابتدای روز و شروع حرکتی
روش های درمانی
با وجود اینکه درمان قطعی برای آرتروز کمر وجود ندارد اما برخی راهکارها می توانند علاوه بر کنترل علائم به بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات نیز کمک کرده و از تشدید تحریب غضروف مفصلی جلوگیری کنند.
کاهش سطح فعالیت بخصوص فعالیت هایی که درد را افزایش می دهند ، برای کنترل علائم توصیه می شوند.
در صورتی که بیمار اضافه وزن دارد ، ضروری است تا وزن خود را با رژیم غذایی مناسب کاهش دهد.
کمپرس گرم نیز راهکاری موثر در تسکین درد بیمار است.
استفاده از داروهای ضددرد و ضدالتهاب مانند ایبوپروفن و ناپروکسن به کاهش درد کمر کمک می کند.
در موارد درد شدید تزریق داروهای کورتیکواستروئیدی نیز توصیه می شود.
فیزیوتراپی کمر موثرترین روش در کنترل علائم آرتروز کمر است که با مراحعه به کلینیک فیزیوتراپی دکتر نصیری ( فیزیوتراپی خوب در غرب تهران ) می توانید از آن بهره مند شوید.
فیزیوتراپیست با توجه به شرایط بیمار برنامه تمرینی شامل تمرینات کششی و تقویتی را برای بیمار در نظر می گیرد ، فیزیوتراپیست علاوه بر تمرینات ورزشی ممکن است استفاده از بریس و کمربند طبی را نیز توصیه کند. الکتروتراپی ، سوزن خشک ، لیزر درمانی و درمان های دستی نیز از دیگر راهکارهای فیزیوتراپی در کمک به بهبود آرتروز کمر هستند.
در صورتی که روش های غیرجراحی نتوانند کمکی به بهبود شرایط فرد بیمار بکنند ، جراحی به عنوان آخرین گزینه انجام می گیرد.
فیزیوتراپی پس از جراحی نیز بخش مهمی از برنامه توانبخشی است که روند بهبودی را سرعت می بخشد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی آرتروز کمر – فیزیوتراپی در سردار جنگل – فیزیوتراپی در غرب تهران – فیزیوتراپی در شهران
