فتق دیسک گردن یک اختلال شایع ستون فقرات است که بر ستون فقرات گردنی، به ویژه دیسک هایی که مهره های گردن را محافظت می کنند، تاثیر می گذارد. این دیسک‌های بین مهره‌ای به عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کنند و به انعطاف‌پذیری و حرکات صاف در ناحیه گردن اجازه می‌دهند.
دلایل و عوامل خطر
بیرون زدگی دیسک گردن ممکن است به دلیل عوامل مختلفی رخ دهد که برخی از آنها عبارتند از:
دژنراسیون مرتبط با افزایش سن: با افزایش سن، دیسک های بین مهره‌ای به طور طبیعی محتوای آب خود را از دست می‌دهند، انعطاف پذیری کمتری پیدا می‌کنند و بیشتر مستعد فتق می‌شوند.
ضربه یا آسیب: ضربه یا آسیب ناگهانی به گردن که اغلب در تصادفات یا سقوط دیده می شود، می تواند باعث بیرون زدگی یا پارگی دیسک شود.
وضعیت نامناسب و سبک زندگی بی تحرک: دوره های طولانی وضعیت نامناسب و سبک زندگی بی تحرک می تواند فشار بی موردی بر ستون فقرات گردنی وارد کند و خطر فتق دیسک را افزایش دهد.
حرکات تکراری: درگیر شدن در حرکات تکراری گردن که در برخی ورزش ها یا مشاغل رایج است، می تواند به ساییدگی و پارگی دیسک کمک کند.
استعداد ژنتیکی: برخی از افراد ممکن است استعداد ژنتیکی برای ایجاد فتق دیسک داشته باشند.
علائم فتق دیسک گردن
شناخت علائم فتق دیسک گردن برای تشخیص زودهنگام و درمان به موقع ضروری است. علائم رایج این بیماری عبارتند از:
- گردن درد: گردن درد مداوم و موضعی یکی از علائم اولیه فتق دیسک گردن است.
- انتشار درد به بازوها: فتق دیسک می‌تواند اعصاب مجاور را فشرده کند و منجر به دردی شود که به پایین بازو تابش می‌کند.
- بی حسی و گزگز کردن اندام ها: بیماران ممکن است احساس بی حسی یا گزگز در شانه ها، بازوها یا دست ها داشته باشند.
- ضعف عضلانی: ضعف در عضلات بازوها یا دست ها ممکن است ناشی از فشرده شدن عصب باشد.
- از دست دادن رفلکس: در برخی موارد، رفلکس در بازوی آسیب دیده ممکن است کاهش یابد.
تشخیص این بیماری چگونه است؟
اگر علائم حاکی از فتق دیسک گردن را تجربه کردید، جستجوی یک ارزیابی پزشکی مناسب برای تشخیص دقیق بسیار مهم است. فرآیند تشخیصی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
سابقه پزشکی: پزشک و فیزیوتراپیست در مورد علائم و سابقه پزشکی شما برای درک بهتر وضعیت شما سوال می کند.
معاینه فیزیکی: یک معاینه فیزیکی کامل، شامل تست های عصبی، رفلکس ها، قدرت عضلانی و عملکرد حسی را ارزیابی می کند.
مطالعات تصویربرداری: اشعه ایکس، اسکن ام آر آی یا سی تی اسکن می تواند تصاویر دقیقی از ستون فقرات گردنی ارائه دهد که امکان تجسم فتق دیسک و ارزیابی شدت آن را فراهم می کند.
درمان های موثر برای فتق دیسک گردن
درمان محافظه کارانه: موارد خفیف فتق دیسک گردن را اغلب می توان با رویکردهای محافظه کارانه مدیریت کرد. استراحت، داروهای ضد درد و فیزیوتراپی ممکن است به کاهش علائم و حمایت از درمان طبیعی کمک کند.
تزریق استروئید اپیدورال: تزریق کورتیکواستروئیدها در اطراف عصب آسیب دیده می تواند التهاب را کاهش دهد و درد را تسکین دهد.
فیزیوتراپی: فیزیوتراپی موثرترین روش درمان غیرجراحی فتق دیسک گردن است که در مرکز فیزیوتراپی دکتر نصیری در غرب تهران ارائه می شود. یک برنامه فیزیوتراپی مناسب می تواند عضلات گردن را تقویت کند، انعطاف پذیری را بهبود بخشد و سلامت کلی ستون فقرات را افزایش دهد.
مداخله جراحی: در مواردی که درمان های محافظه کارانه تسکین کافی را به همراه ندارد، ممکن است گزینه های جراحی مانند دیسککتومی یا فیوژن ستون فقرات برای کاهش فشار عصبی در نظر گرفته شود.
راهکارهای پیشگیری
پیشگیری نقش حیاتی در حفظ سلامت ستون فقرات و کاهش خطر فتق دیسک گردن دارد. در اینجا برخی از اقدامات پیشگیرانه وجود دارد:
حفظ وضعیت بدنی خوب: در هنگام نشستن، ایستادن و استفاده از وسایل الکترونیکی برای کاهش فشار بر گردن، وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید.
فعال بمانید: ورزش منظمی را انجام دهید که عضلات گردن را تقویت کرده و انعطاف پذیری ستون فقرات را افزایش می دهد.
از مبلمان ارگونومیک استفاده کنید: مطمئن شوید که فضای کار و مبلمان شما به گونه ای ارگونومیک طراحی شده اند تا از تراز مناسب بدن پشتیبانی کنند.
از کشیدگی گردن خودداری کنید: هنگام انجام فعالیت‌هایی که به گردن فشار می‌آورند محتاط باشید و برای استراحت دادن به گردن در کارهای طولانی مدت استراحت کنید.
به درستی بلند کنید: هنگام بلند کردن اجسام سنگین، از پاهای خود استفاده کنید و جسم را نزدیک بدن خود نگه دارید تا از فشار بیش از حد به گردن جلوگیری کنید.
