فیزیوتراپی کف لگن در پونک

فیزیوتراپی کف لگن در پونک در مرکز فیزیوتراپی دکتر نصیری – بهترین فیزیوتراپی غرب تهران – در کنار سایر حوزه های تخصصی فیزیوتراپی ارائه می شود.

فیزیوتراپی کف لگن نوعی فیزیوتراپی است که بر روی عضلات کف لگن که بین استخوان شرمگاهی و دنبالچه قرار دارند تمرکز دارد.  این ماهیچه ها وظیفه حمایت از مثانه، رحم و راست روده و همچنین کنترل ادرار و حرکات روده را بر عهده دارند.

فیزیوتراپی کف لگن شامل تمرین‌ ها و تکنیک‌ هایی است که برای تقویت، آرامش یا بازآموزی عضلات کف لگن طراحی شده‌اند که می‌تواند به بهبود علائمی مانند بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع، درد لگن و اختلال عملکرد جنسی کمک کند ، اغلب به عنوان یک گزینه درمانی غیر تهاجمی و محافظه کارانه برای شرایطی مانند افتادگی اندام لگن، اندومتریوز و سیستیت بینابینی استفاده می شود.

تکنیک های فیزیوتراپی کف لگن در پونک

تکنیک های مختلفی وجود دارد که بسته به اهداف خاص درمان و نیازهای فردی بیمار ممکن است در فیزیوتراپی کف لگن مورد استفاده قرار گیرد. برخی از تکنیک های رایج عبارتند از:

تمرینات عضلات کف لگن: همچنین به عنوان کگل شناخته می شود، این تمرینات شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن برای بهبود قدرت و هماهنگی آنها می شود.

بیوفیدبک: این تکنیک از حسگرهایی برای نظارت بر فعالیت عضلات کف لگن، ارائه بازخورد به بیمار و کمک به یادگیری کنترل و تقویت این عضلات استفاده می کند.

درمان دستی: این شامل تکنیک های عملی مانند ماساژ یا کشش برای کاهش تنش در عضلات کف لگن و بهبود انعطاف پذیری آنها است.

تحریک الکتریکی: این تکنیک شامل استفاده از یک جریان الکتریکی کوچک برای تحریک عضلات کف لگن و بهبود قدرت و هماهنگی آنها است.

تکنیک‌های آرام‌سازی: این تکنیک‌ها ممکن است شامل تمرین‌های تنفسی، تجسم یا سایر تکنیک‌های تمدد اعصاب باشد که به بیمار کمک می‌کند آرام‌سازی کند و تنش را در عضلات کف لگن آزاد کند.

اصلاحات رفتاری: این ممکن است شامل ایجاد تغییراتی در عادات یا عوامل سبک زندگی باشد که ممکن است در اختلال عملکرد کف لگن نقش داشته باشد، مانند رژیم غذایی، مصرف مایعات، یا عادات توالت کردن.

توجه به این نکته ضروری است که تکنیک های خاص مورد استفاده در فیزیوتراپی کف لگن بسته به نیازهای فردی بیمار و اهداف درمان متفاوت خواهد بود. 

مزایای فیزیوتراپی کف لگن

فیزیوتراپی کف لگن در پونک در مرکز فیزیوتراپی دکتر نصیری می تواند طیف وسیعی از مزایای را برای افرادی که اختلال عملکرد کف لگن یا شرایط مرتبط را تجربه می کنند ارائه دهد. برخی از مزایای بالقوه فیزیوتراپی کف لگن عبارتند از:

بهبود کنترل مثانه و روده: فیزیوتراپی کف لگن می تواند به تقویت عضلات کف لگن کمک کند، که می تواند کنترل مثانه و روده را بهبود بخشد و علائم بی اختیاری ادرار یا مدفوع را کاهش دهد.

کاهش درد لگن: فیزیوتراپی کف لگن می تواند به کاهش تنش در عضلات کف لگن کمک کند، که می تواند درد و ناراحتی مربوط به شرایطی مانند آندومتریوز، افتادگی اندام لگن یا سیستیت بینابینی را کاهش دهد.

بهبود عملکرد جنسی: فیزیوتراپی کف لگن می تواند با افزایش جریان خون در ناحیه لگن، بهبود تون و هماهنگی عضلات و کاهش درد یا ناراحتی در حین مقاربت به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.

پیشگیری از مشکلات کف لگن: فیزیوتراپی کف لگن می تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای کمک به کاهش خطر مشکلات کف لگن، به ویژه در زنانی که باردار هستند یا به تازگی زایمان کرده اند، استفاده شود.

گزینه درمانی غیر تهاجمی: فیزیوتراپی کف لگن یک گزینه درمانی غیر تهاجمی و محافظه کارانه است که می تواند به جای یا همراه با سایر درمان ها مانند دارو یا جراحی استفاده شود.

موارد کاربرد

برخی از شرایطی که ممکن است با فیزیوتراپی کف لگن درمان شوند عبارتند از:

بی اختیاری ادرار: فیزیوتراپی کف لگن می تواند به بهبود کنترل مثانه و کاهش علائم بی اختیاری ادرار، که نشت غیر ارادی ادرار است، کمک کند.

بی اختیاری مدفوع: فیزیوتراپی کف لگن می تواند به بهبود کنترل روده و کاهش علائم بی اختیاری مدفوع، که نشت غیر ارادی مدفوع است، کمک کند.

افتادگی اندام لگن: فیزیوتراپی کف لگن می تواند به بهبود قدرت و هماهنگی عضلات کف لگن کمک کند، که می تواند خطر افتادگی اندام لگن را کاهش دهد، وضعیتی که در آن اندام های لگنی (مانند مثانه، رحم یا راست روده) به داخل واژن فرود می آیند.

درد لگن: فیزیوتراپی کف لگن می تواند به کاهش تنش و بهبود انعطاف پذیری در عضلات کف لگن کمک کند، که می تواند درد و ناراحتی مربوط به شرایطی مانند آندومتریوز، ولوودینیا یا سیستیت بینابینی را کاهش دهد.

اختلال عملکرد جنسی: فیزیوتراپی کف لگن می تواند با افزایش جریان خون در ناحیه لگن، بهبود تون و هماهنگی عضلات و کاهش درد یا ناراحتی در حین مقاربت به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.

پیشگیری از مشکلات کف لگن: فیزیوتراپی کف لگن می تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای کمک به کاهش خطر مشکلات کف لگن، به ویژه در زنانی که باردار هستند یا به تازگی زایمان کرده اند، استفاده شود.

بیشتر بخوانید :

فیزیوتراپی در پونک