فیزیوتراپی زانو در سردار جنگل

فیزیوتراپی زانو در سردار جنگل که توسط متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی دکتر نصیری ارائه می شود ، شکل تخصصی فیزیوتراپی است که بر ارزیابی، تشخیص و درمان صدمات و اختلالات مؤثر بر مفصل زانو و ساختارهای اطراف آن تمرکز دارد. هدف این نوع درمان بازیابی عملکرد، کاهش زانودرد ، بهبود تحرک و جلوگیری از آسیب بیشتر به زانو است.

زانو مفصل پیچیده ای است که در فعالیت های روزانه ما مانند راه رفتن، دویدن، پریدن، چمباتمه زدن و بالا رفتن از پله ها نقش حیاتی ایفا می کند. از اجزای مختلفی از جمله استخوان ها، غضروف ها، رباط ها، تاندون ها، ماهیچه ها و مایع سینوویال تشکیل شده است. این ساختارها برای ایجاد ثبات، پشتیبانی و تحرک مفصل زانو با هم کار می کنند.

فیزیوتراپی زانو در سردار جنگل

آسیب ها و اختلالاتی که بر زانو تاثیر می گذارد می تواند باعث درد، تورم، سفتی، ضعف و محدودیت دامنه حرکتی شود. برخی از مشکلات رایج زانو که می توانند از فیزیوتراپی بهره مند شوند عبارتند از:

آسیب های رباط: زانو دارای چهار رباط اصلی است که شامل رباط متقاطع قدامی (ACL)، رباط متقاطع خلفی (PCL)، رباط جانبی داخلی (MCL) و رباط جانبی جانبی (LCL) می شود. آسیب های رباط اغلب در اثر پیچ خوردگی ناگهانی یا ضربه مستقیم به زانو ایجاد می شود که منجر به درد، بی ثباتی و دشواری در تحمل وزن می شود.

پارگی مینیسک زانو: مینیسک غضروفی به شکل C است که به عنوان ضربه گیر در مفصل زانو عمل می کند. پارگی منیسک می تواند به دلیل پیچش ناگهانی، چمباتمه زدن یا تغییرات دژنراتیو در زانو ایجاد شود. علائم پارگی منیسک شامل درد، تورم، کلیک کردن و قفل شدن زانو است.

سندرم درد کشککی رانی: این وضعیت با درد در اطراف یا پشت کاسه زانو (کشکک) در حین فعالیت هایی مانند بالا رفتن از پله ها، دویدن یا نشستن برای مدت طولانی مشخص می شود. معمولاً به دلیل عدم تعادل عضلانی، ناهماهنگی کشکک، استفاده بیش از حد یا ضربه به زانو ایجاد می شود.

استئوآرتریت: استئوآرتریت یک بیماری دژنراتیو مفصلی است که زانو را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث درد، سفتی، تورم و کاهش تحرک می شود. معمولا در افراد مسن، ورزشکاران و افراد با سابقه آسیب زانو دیده می شود.

تاندونیت: تاندونیت التهاب تاندون های اطراف مفصل زانو است، مانند تاندون کشکک (تاندونیت کشکک) یا تاندون چهارسر ران (تاندونیت چهار سر ران). اغلب به دلیل استفاده بیش از حد، فشار مکرر یا افزایش ناگهانی فعالیت بدنی ایجاد می شود.

بورسیت: بورسیت التهاب بورس ها، کیسه های کوچک پر از مایع است که به کاهش اصطکاک بین استخوان ها، تاندون ها و عضلات اطراف مفصل زانو کمک می کند. بورسیت می تواند باعث درد، تورم و حساسیت در اطراف زانو شود.

فیزیوتراپی زانو در سردار جنگل شامل ارزیابی جامع مفصل زانو، ساختارهای اطراف، الگوهای حرکتی و فعالیت‌های عملکردی برای تعیین علت اصلی مشکل است. فیزیوتراپیست ارزیابی کاملی از جمله تاریخچه پزشکی، معاینه فیزیکی، تست دامنه حرکتی، ارزیابی قدرت عضلانی، تجزیه و تحلیل راه رفتن و آزمایش‌های ویژه برای شناسایی اختلالات یا اختلالات خاص در زانو انجام می‌دهد.

تکنیک ها و روشهای درمانی

بر اساس یافته های ارزیابی، فیزیوتراپیست یک برنامه درمانی شخصی متناسب با نیازها و اهداف فردی بیمار ایجاد می کند. برنامه درمانی ممکن است شامل ترکیبی از مداخلات زیر باشد:

درمان دستی: تکنیک‌های درمان دستی مانند تحرک مفصل، حرکت بافت نرم، رهاسازی میوفاشیال و کشش برای بهبود تحرک مفصل، کاهش درد و بازیابی الگوهای حرکتی طبیعی در زانو استفاده می‌شود.

ورزش درمانی: تمرینات تقویتی، کششی، تعادل، حس عمقی و عملکردی برای رفع عدم تعادل عضلانی، بهبود ثبات، افزایش انعطاف پذیری و بهبود عملکرد کلی مفصل زانو تجویز می شود. این تمرینات ممکن است شامل اسکوات، لانژ، پرس ساق پا، فر کردن ساق پا، تاشو، استپ آپ و تمرینات باند مقاومتی باشد.

روش‌ های تسکین دهنده درد: روش‌های مختلفی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی، گرما/سرما درمانی، یونتوفورز، و TENS (تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست) برای کاهش درد، التهاب، اسپاسم عضلانی و بهبود بهبود بافت در زانو استفاده می‌شود.

تجزیه و تحلیل بیومکانیکی: تجزیه و تحلیل راه رفتن، تجزیه و تحلیل دویدن، و ارزیابی حرکت عملکردی برای شناسایی الگوهای حرکتی معیوب، مشکلات هم ترازی، ضعف های عضلانی و استراتژی های جبرانی که ممکن است به درد و اختلال عملکرد زانو کمک کند، انجام می شود. تمرینات اصلاحی و تمرینات عملکردی برای رفع این مسائل و بهبود بیومکانیک تجویز می شود.

آموزش: آموزش بیمار در مورد وضعیت مناسب، مکانیک بدن، ارگونومی، پیشگیری از آسیب، اصلاح فعالیت و استراتژی های خود مدیریتی برای توانمندسازی فرد برای کنترل سلامت زانو، جلوگیری از آسیب های آینده و حفظ عملکرد مطلوب ارائه می شود.

بریس زانو: در برخی موارد، زانوبندها، آستین ها یا تکیه گاه ها ممکن است برای ایجاد ثبات، محافظت از مفصل زانو و کاهش فشار بر ساختارهای آسیب دیده در طول فعالیت توصیه شود.