فیزیوتراپی برای درمان سردردهای میگرنی

کمردرد هنگام سرفه و عطسه
کمردرد هنگام سرفه و عطسه
نوامبر 1, 2023
درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن
درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن
نوامبر 23, 2023
فیزیوتراپی برای درمان سردردهای میگرنی

فیزیوتراپی برای درمان سردردهای میگرنی

فیزیوتراپی برای درمان سردردهای میگرنی یک روش موثر و اثبات شده است که در کلینیک فیزیوتراپی دکتر نصیری – بهترین فیزیوتراپی غرب تهران – ارائه می شود.

میگرن شرایط عصبی پیچیده ای است که با سردردهای ضربان دار مشخص می شود که اغلب با تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و سایر علائم ناتوان کننده همراه است. در حالی که علت دقیق آن ناشناخته است، تحقیقات نشان می دهد که بین میگرن و اختلال عملکرد اسکلتی عضلانی، به ویژه در گردن و قسمت فوقانی کمر، ارتباط وجود دارد. اینجاست که فیزیوتراپی وارد می شود و یک رویکرد غیرتهاجمی و بالقوه موثر برای مدیریت درد میگرن و تاثیر آن ارائه می دهد.

رویکردهای فیزیوتراپی برای درمان سردردهای میگرنی

مداخلات فیزیوتراپی برای میگرن را می توان به طور کلی به دو حوزه اصلی طبقه بندی کرد:

  • رسیدگی به اختلالات اسکلتی- عضلانی: این روش بر تکنیک‌های درمان دستی مانند تحرک بافت نرم، تحرک مفصل و سوزن خشک نقطه ماشه‌ای برای هدف قرار دادن عضلات سفت و نقاط ماشه‌ای در گردن، سر و قسمت بالایی کمر تمرکز دارد. علاوه بر این، تمرینات کششی و تقویتی خاصی برای بهبود انعطاف پذیری و تحرک در این نواحی تجویز می شود.
  • پرداختن به تعادل و مسائل سیستک وستیبولار: این شامل تمرینات و مانورهای خاصی است که برای بهبود عملکرد سیستم وستیبولار طراحی شده است که به تعادل و جهت گیری فضایی کمک می کند. این می تواند به ویژه برای کسانی که سرگیجه یا سبکی سر را در طول میگرن تجربه می کنند مفید باشد.

تکنیک های خاص:

بسته به نیاز و تظاهرات فرد، ممکن است چندین تکنیک خاص فیزیوتراپی برای درمان میگرن استفاده شود:

  • درمان دستی: تکنیک‌های عملی ماهر که توسط فیزیوتراپیست برای بهبود تحرک مفصل، رفع گرفتگی عضلات و کاهش درد اعمال می‌شود.
  • تحرک بافت نرم: دستکاری ملایم عضلات و فاسیا برای بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد.
  • سوزن خشک نقطه ماشه ای: سوزن نازکی که در نقاط ماشه ای خاص قرار داده می شود تا آنها را غیرفعال کرده و درد را کاهش دهد.
  • آموزش و بازآموزی وضعیتی: یادگیری وضعیت بدنی و تمرینات مناسب برای اصلاح عدم تعادل و بهبود همسویی.
  • تمرینات تثبیت ستون فقرات گردنی: تمرینات تقویتی برای عضلات گردن برای بهبود ثبات و حمایت.
  • تمرینات تعادلی و توانبخشی دهلیزی: تمرینات خاصی که برای بهبود عملکرد سیستم دهلیزی و کاهش سرگیجه طراحی شده اند.
  • تکنیک‌های آرام‌سازی: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، آرام‌سازی پیشرونده عضلانی و تمرکز حواس می‌توانند به مدیریت استرس و اضطراب کمک کنند، که می‌تواند باعث میگرن شود.

مزایا و اهداف

کاهش درد: تکنیک‌های مختلف فیزیوتراپی برای درمان سردردهای میگرنی می‌توانند سفتی عضلانی، نقاط ماشه‌ای و مشکلات حرکتی مفاصل در گردن و قسمت فوقانی کمر را برطرف کنند که ممکن است به درد میگرن کمک کند. درمان دستی، ماساژ و تمرین‌های کششی خاص می‌تواند این نواحی را هدف قرار دهد و باعث آرامش و تسکین درد شود.

بهبود تحرک و وضعیت بدن: وضعیت نامناسب و تحرک محدود گردن می تواند باعث تشدید میگرن شود. فیزیوتراپیست ها می توانند عدم تعادل وضعیتی را ارزیابی کرده و تمرینات هدفمندی را برای بهبود وضعیت بدنی، انعطاف پذیری و دامنه حرکت در گردن و قسمت فوقانی کمر تجویز کنند. این می تواند به پیشگیری از میگرن در آینده و کاهش درد در هنگام حمله کمک کند.

مدیریت سرگیجه: برخی از افراد مبتلا به میگرن سرگیجه را تجربه می کنند. فیزیوتراپی می تواند اختلال عملکرد سیستم وستیبولار را برطرف کند، تعادل را بهبود بخشد و این علائم مرتبط را کاهش دهد.

کاهش مصرف دارو: فیزیوتراپی با پرداختن به عوامل فیزیکی زمینه‌ای برای میگرن، ممکن است به کاهش اتکا به داروهای ضد درد کمک کند و منجر به عوارض جانبی کمتر و مدیریت کلی بهتری شود.

بهبود کیفیت زندگی: میگرن می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد. فیزیوتراپی می تواند به افراد کمک کند تا علائم خود را به طور مؤثرتری مدیریت کنند و منجر به بهبود خواب، افزایش مشارکت در فعالیت ها و کیفیت کلی بهتر زندگی شود.