فیزیوتراپی برای درمان درد شانه
فیزیوتراپی برای آسیب های شانه برای اطمینان از بهبودی مناسب و کامل بسیار مهم است. اگرچه هر آسیب کمی متفاوت است، اما فیزیوتراپی می تواند به اطمینان از وجود روند صحیح بهبودی و کار بر روی یک برنامه توانبخشی کمک کند که به شما امکان می دهد اهداف بهبودی کامل را به موقع اجرا کنید تا به محض اینکه به سلامتی خود بازگردید. ممکن است.
درمان فیزیوتراپی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درمان دستی (ماساژ بافت نرم)
- تمرینات تقویتی
- تمرینات کششی و دامنه حرکتی
- تجویز بریس برای بی حرکتی شانه در صورت نیاز
- تیپینگ
- سرما و گرما درمانی
- مشاوره در ارتباط با انجام صحیح فعالیت ها برای جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر
- سوزن خشک
فیزیوتراپی برای درمان درد شانه
برنامه های ورزشی در طول توانبخشی برای تمام آسیب های شانه به دلیل مسئولیت های حرکتی بزرگ آن از اهمیت کلیدی برخوردار خواهد بود. از آنجایی که شانه یک مرکز حرکتی اصلی است و برای ثبات مهم است، برای بازگرداندن عملکرد کامل برای کار، ورزش و زندگی عمومی، شانه نیاز به بارگیری مجدد صحیح و تدریجی دارد در غیر این صورت ممکن است عوارض بیشتری رخ دهد.
متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی دکتر نصیری در غرب تهران برنامهای را برنامهریزی و تجویز میکنند که به بهبود آسیبهای فعلی و به حداقل رساندن احتمال وقوع مجدد آنها در آینده کمک میکند. برای نوجوانان و ورزشکاران جوانی که فشارهای مکرر را تجربه می کنند، تقویت روتاتور کاف مهم است.
به دلیل ماهیت اتصالی آن، آسیب شانه می تواند به شدت بر استفاده از بازو و همچنین حرکت بالای بدن تأثیر بگذارد. پیچیدگی شانه، به ویژه روتاتور کاف، اغلب به زمان قابل توجهی نیاز دارد تا به طور کامل بهبود یابد.
گرم کردن بدن برای جلوگیری از آسیب ضروری است، به ویژه در ورزش هایی که نیاز به استفاده کامل از شانه دارند. این به فعال شدن ساختارهای عضلانی کمک می کند که شانه را تثبیت می کند و موقعیت مفصل شانه را حفظ می کند.
همراه با درمان های فیزیوتراپی، افزایش تدریجی تحرک و قدرت شانه به جلوگیری از آسیب های بعدی کمک می کند. به جای بازگشت به همان برنامه تمرینی یا ورزش، انتخاب یک حجم کار سبک تر می تواند به مفصل شانه اجازه دهد تا به آرامی قدرت و ثبات خود را افزایش دهد و به شما امکان می دهد احتمال آسیب دیدگی در آینده را کاهش دهید.
اهداف فیزیوتراپی برای درمان درد شانه
- تسکین درد شانه
- بهبود عملکرد حرکتی شانه
- کاهش خشکی و سفتی شانه
- بهبود دامنه حرکتی شانه
- تقویت عضلات شانه
- کاهش عوارض ناشی از آسیب دیدگی شانه
- جلوگیری از تشدید آسیب دیدگی و یا بروز آسیب دیدگی مجدد
کلمات مرتبط :
