سردرد گردنی یکی از انواع شایع سردرد است که ناشی از بروز اختلال در اعصاب ، استخوان ها و یا عضلات ناحیه سر و گردن رخ داده و معمولا با میگرن اشتباه گرفته می شود.
اختلال در عملکرد گردن میتواند موجب بروز انواع سردرد شود و یا در ریسک بروز آن ها را افزایش دهد.
حرکت شدید قسمت های بالایی گردن میتواند سبب سردرد، درد در جمجمه، ناحیه گیجگاه و … شود که می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.
تفاوت میگرن با این سردردها در منشا آن ها است ، منشا میگرن در مغز و منشا سردردهای گردنی در ستون فقرات در ناحیه گردن است ، در واقع مشکلات مرتبط با ستون فقرات در ناحیه گردن موجب بروز این نوع سردرد می شوند.
فیزیوتراپی یکی از موثرترین روش ها در درمان این نوع سردرد است چراکه فیزیوتراپی درمان اصلی مشکلات سیستم اسکلتی _ عضلانی است و با درمان عامل زمینه ای به درمان سردرد کمک می کند.
علائم سردرد گردنی
- احساس درد در یک سمت سر و یا صورت
- تشدید درد با حرکات سر و گردن
- تشدید درد با قرار گرفتن گردن در یک وضعیت خاص و تحت فشار
- خشکی ستون مهره های گردنی
- احساس درد در اطراف چشم
- تهوع و استفراغ
- سرگیجه
- تاری دید
- حساسیت به نور و صدا
دلایل و عوامل خطر
- آرتروز گردن ، عارضه ای است که به دلیل تخریب غضروف مفصلی در ناحیه گردن رخ می دهد.
- بیرون زدگی دیسک گردن ، این آسیب زمانی رخ میدهد که ماده ژلاتینی مانند درون دیسک به دلایلی همچون شکستگی و یا آسیب لایه خارجی دیسک به بیرون نشت کند.
- وضعیت نامناسب گزدن حین انجام فعالیت ها مانند خم کردن سر و گردن هنگام کار با گوشی تلفن همراه یا رایانه
- قرار دادن سر بر روی بالش نامناسب که سبب وارد شدن فشار به اعصاب و عضلات گردن می شود.
- چرخش ناگهانی و بیش از حد گردن
- نشستن یا کار طولانی مدت در یک حالت ثابت
- خستگی و کمبود خواب
- کشیدگی و رگ به رگ شدن عضلات گردن یکی از عارضه هایی است در اثر وارد شدن ضربه به گردن و اغلب در حین تصادفات رانندگی رخ می دهد.
- وارد شدن ضربه به گردن و در نتیجه آسیب دیدگی مهره ها و یا عضلات گردنی
درمان سردرد گردنی با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بهترین روش در درمان سردرد گردنی است و با کمک به درمان عامل زمینه ای به تسکین این سردردها کمک می کند.
تکنیک های منوال تراپی ( درمان دستی ) و درای نیدلینگ ( سوزن خشک ) از جمله راهکارهای فیزیوتراپی در درمان این سردردها هستند.
تکنیک های منوال تراپی که توسط دستان فیزیوتراپیست بر روی ستون مهره ها در ناحیه گردن و بافت های نرم اطراف گردن اعمال می شوند با آزاد سازی فاشیای سر و گردن و ماساژ بافت نرم به بهبود سردردهای ناشی از مشکلات مرتبط با ستون فقرات گردنی کمک زیادی می کند.
فیزیوتراپیست با تکنیک ها دستی می تواند به آرام سازی و کشش عضلاتی که به علت یک آسیب یا فشار وزنی که در طولانی مدت در اثر وضعیت بدنی نامناسب سفت شدهاند کمک کند.
تحریک داخل عضلانی با استفاده از متد سوزن خشک نیز یکی از روش های موثر در درمان سردرد گردنی است که توسط فیزیوتراپیست برای بیمار انجام می گیرد.
فیزیوتراپیست علاوه بر تکنیک های درمان دستی و سوزن خشک برنامه تمرینی خاصی را برای اصلاح عملکرد گردن برای بیمار تنظیم می کند، فیزیوتراپیست همچنین آموزش هایی در زمینه نحوه قرار گیری گردن در حین انجام فعالیت ها برای کاستن از میزان فشاری که به گردن وارد می شود به بیمار خواهد کرد.
کلمات مرتبط :
