درد بالای کمر

منوال تراپی چیست؟
منوال تراپی چیست؟
ژانویه 11, 2022
بیماری دژنراتیو دیسک
بیماری دژنراتیو دیسک
فوریه 7, 2022
درد بالای کمر

درد بالای کمر

درد بالای کمر بین شانه معمولا به دلیل کمبود قدرت عضلانی اطراف تیغه شانه و روتاتور کاف که منجر به مکانیک ضعیف مفاصل شانه و ستون فقرات می‌شود، رخ می دهد.

به ندرت، اعصاب نخاعی می توانند فشرده شوند و سیگنال های ناکافی را به عضلات اندام فوقانی ارسال کنند.

دلایل درد بالای کمر

  • وضعیت نامناسب که منجر به عدم تعادل عضلانی می شود
  • برداشتن چیزهای خیلی سنگین مانند چمدان، جعبه، کودک یا حتی لباس های شسته شده
  • نشستن در وضعیت نامناسب
  • اختلال عملکرد در جاهای دیگر بدن مانند پایین ستون فقرات گردنی، ستون فقرات قفسه سینه فوقانی یا روتاتور کاف (اغلب به دلیل وضعیت نامناسب بدن) رخ می دهد.

علائم و نشانه های درد بالای کمر و شانه

  • درد شدید پس از برداشتن چیزی سنگین که به تدریج با گذشت زمان پیشرفته تر می شود
  • احساس سوزش بین شانه ها
  • ضعف بین شانه ها
  • دردی که در شب، بعد از کار در تمام روز یا فعالیت تمام روز بدتر می شود
  • بی حسی بازو در صورت فشرده شدن نخاع

توجه به این نکته مهم است که هرکسی که دردی را بین تیغه های شانه تجربه می کند که دلیل مشخصی ندارد و با وضعیت حرکت تغییر نمی کند، باید از پزشک خود کمک بگیرد.

روش های درمان

بسته به علت، شدت و مدت زمانی که شما درد بالای کمر و شانه داشته‌اید، درمان متفاوت است و می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • استراحت دادن به پشت و پرهیز از فعالیت های تشدید کننده به مدت ۴۸ ساعت
  • استفاده از گرما و سرما درمانی برای کاهش التهاب و درد
  • مصرف داروهای بدون نسخه یا نسخه ای از جمله شل کننده های عضلانی یا داروهای ضد التهابی
  • فیزیوتراپی

فیزیوتراپی برای درد بالای کمر و شانه
فیزیوتراپی یک درمان بدون دارو و غیر جراحی است که بر کاهش درد و تورم، بازیابی قدرت، افزایش تحرک و عملکرد و جلوگیری از عود تمرکز دارد.

هدف فیزیوتراپی بازگشت به وضعیت قبل از آسیب است. با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی دکتر نصیری (فیزیوتراپی در غرب تهران) می توانید از خدمات فیزیوتراپی با بالاترین کیفیت بهره مند شوید.

بسته به نیازهای فردی شما، فیزیوتراپی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • اصلاح فعالیت و بازآموزی عملکردی
  • تمرینات کششی و تقویتی
  • افزایش طول ستون فقرات و تمرینات وضعیتی
  • دامنه حرکت و تمرینات انعطاف پذیری
  • تکنیک های درمان دستی ستون فقرات
  • مدالیته هایی همچون الکتروتراپی ، التراسوند و لیزر درمانی

 

کلمات مرتبط :

درمان درد بالای کمر – فیزیوتراپی ستون فقرات – فیزیوتراپی کمردرد – فیزیوتراپی در غرب تهران – فیزیوتراپی در جنت آباد