خار پاشنه

خار پاشنه یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث ناراحتی و اختلال در فعالیت های روزانه می شود. 

خار پاشنه یک رشد استخوانی است که در قسمت زیرین استخوان پاشنه ایجاد می شود. معمولاً به دلیل فشار روی ماهیچه ها و رباط های پا رخ می دهد که منجر به تشکیل رسوبات کلسیم می شود. این خارها می توانند از نظر اندازه و شکل متفاوت باشند، و در حالی که برخی از افراد ممکن است علائمی را تجربه نکنند، برخی دیگر ممکن است آنها را به شدت دردناک ببینند.

خار پاشنه اغلب با شرایطی مانند التهاب کف پا و تاندونیت آشیل همراه است. آنها می توانند به تدریج در طول زمان رشد کنند و وجود آنها ممکن است مشکلات موجود پا را تشدید کند.

استخوان پاشنه یا کالکانئوس، بزرگترین استخوان پا است که حمایت و ثبات را فراهم می کند. هنگامی که فشار بیش از حد بر روی پاشنه پا، یا از طریق استرس مکرر یا بیومکانیک ضعیف، وارد می شود، می تواند منجر به تشکیل خار شود.

علل خار پاشنه

استفاده بیش از حد: درگیر شدن در فعالیت هایی که استرس مکرر را بر پاشنه پا وارد می کند، مانند دویدن یا پریدن، می تواند خطر خار پاشنه را افزایش دهد.
کفش های ضعیف: پوشیدن کفش های نامناسب یا کفش هایی با پشتیبانی ناکافی می تواند عضلات و رباط های پا را تحت فشار قرار دهد و منجر به تشکیل خار پاشنه شود.
ساختار پا: افراد با کف پای صاف یا قوس بلند ممکن است به دلیل مکانیک غیر طبیعی پا در معرض خار پاشنه قرار گیرند.
سن: با افزایش سن، خطر ابتلا به خار پاشنه افزایش می یابد، زیرا توانایی بدن برای جذب کلسیم کاهش می یابد و منجر به رسوب اضافی کلسیم در استخوان پاشنه می شود.

علائم و نشانه ها

در حالی که برخی از افراد مبتلا به خار پاشنه ممکن است بدون علامت بمانند، برخی دیگر ممکن است این موارد را تجربه کنند:

• درد: درد مداوم در پاشنه پا، به ویژه در حین فعالیت های تحمل وزن مانند راه رفتن یا ایستادن.
• التهاب: تورم و قرمزی در اطراف ناحیه آسیب دیده.
• حساسیت: حساسیت به لمس یا فشار روی پاشنه پا.

تشخیص این عارضه معمولاً شامل معاینه فیزیکی است و ممکن است برای تأیید تشخیص به آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا اسکن MRI نیاز داشته باشد. گزینه های درمانی بسته به شدت علائم متفاوت است اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

استراحت و یخ: استراحت دادن به پای آسیب دیده و استفاده از کمپرس یخ می تواند به کاهش التهاب و کاهش درد کمک کند.
دستگاه‌های ارتز: درج‌های ارتوتیک سفارشی یا پدهای پاشنه می‌توانند حمایت و بالشتک را فراهم کنند و فشار روی پاشنه را کاهش دهند.
فیزیوتراپی: تمرینات کششی و روتین های تقویتی می تواند مکانیک پا را بهبود بخشد و فشار روی پاشنه پا را کاهش دهد. شاک ویو تراپی نیز یکی از روشهای نوین در درمان خار پاشنه است که در کلینیک فیزیوتراپی دکتر نصیری ارائه می شود.
داروها: داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) ممکن است برای کاهش درد و کاهش التهاب تجویز شوند.
جراحی: در موارد شدید که درمان‌های محافظه‌کارانه نمی‌توانند تسکین دهند، برداشتن خار پاشنه با جراحی ممکن است ضروری باشد.

سوالات متداول

چه چیزی باعث ایجاد خار می شود؟
این عارضه معمولاً به دلیل استرس یا فشار مکرر بر روی عضلات و رباط‌های پا ایجاد می‌شود که منجر به تشکیل رسوبات کلسیم روی استخوان پاشنه می‌شود.

آیا خار پاشنه همان فاسیای کف پا است؟
در حالی که این عارضه و فاشیای کف پا ارتباط نزدیکی دارند، اما شرایط یکسانی ندارند. این عارضه به رشد استخوانی روی استخوان پاشنه اشاره دارد، در حالی که فاشیای کف پا شامل التهاب فاسیای کف پا، نوار ضخیم بافتی است که در امتداد پایین پا قرار دارد.

این عارضه چگونه تشخیص داده می شود؟
تشخیص معمولاً شامل معاینه فیزیکی توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی همراه با آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا اسکن MRI برای تأیید وجود رسوبات کلسیم در استخوان پاشنه است.

چه گزینه های درمانی برای خار پاشنه در دسترس است؟
درمان ممکن است شامل استراحت، یخ درمانی، انواع ارتز، فیزیوتراپی، داروها و در موارد شدید، برداشتن خار با جراحی باشد.

آیا جراحی همیشه لازم است؟
خیر، جراحی برای خار پاشنه همیشه لازم نیست. بسیاری از افراد با درمان های محافظه کارانه مانند استراحت، تمرینات کششی و دستگاه های ارتز تسکین پیدا می کنند.