تاندونیت آشیل عارضه ای شایع در بین ورزشکاران است که با التهاب تاندون آشیل همراه است و به دلیل استفاده بیش از حد در اطراف مچ پا رخ می دهد.
این عارضه شایع ترین دلیل درد و ناراحتی پاشنه پا و بروز مشکلات حرکتی در افراد ورزشکار است.
تاندون آشیل در بدن انسان ها عضله دو قلوی ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل کرده و از آن جایی که این تاندون نقش مهمی در فعالیت هایی همچون پریدن، راه رفتن، دویدن و ایستادن بر روی پاشنه پا دارد این عارضه منجر به بروز اختلالات حرکتی در فرد می شود.
پارگی و التهاب در تاندون و یا بافت های همبند اطراف این تاندون موجب بروز این آسیب می شود.
ورزشکارانی که ورزش هایی با حرکات تکراری و پر برخورد مانند بسکتبال ، فوتبال و دو و میدانی بیش از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به این آسیب قرار دارند.
فعالیت های بدنی شدید و ادامه دار همچون دویدن یا پریدن می توانند منجر به بروز التهاب دردناک در تاندون آشیل شوند.
درد ناشی از تاندونیت آشیل معمولا بطور تدریجی شروع شده و به مرور افزایش می یابد.
فعالیت هایی مانند پریدن ، دویدن و بالارفتن از سر بالایی برای بیماران مبتلا به این عارضه بسیار دردناک است.
پزشک برای تشخیص دقیق این عارضه علاوه بر معاینه فیزیکی از روش های تصویربرداری اشعه ایکس و ام آر آی نیز بهره می برد.
علائم تاندونیت آشیل
- احساس درد در تاندون آشیل که با راه رفتن و وارد شدن فشار به پاها تشدید می شود.
- تورم و التهاب تاندون آشیل
- افزایش تاندون آشیل
- تورم پشت ساق پا
- ایجاد خار استخوانی در محل تاندون آشیل
- ناتوانی در راه رفتن و حفظ تعادل بدلیل وجود درد
دلایل و عوامل خطر
- پیاده روی و دویدن به مدت طولانی
- استفاده از کفش غیراستاندارد حین ورزش و پیاده روی
- ورزش شدید و بدون آمادگی قبلی و گرم کردن مناسب بدن
- ناهنجاری های ساختاری در پاها
- چرخش غیر طبیعی ران و ساق در حین ورزش
- انعطاف پذیری پایین عضلات ساق پا
روش های درمان
کاهش سطح فعالیت و اجتناب از انجام فعالیت هایی که نیازمند راه رفتن و یا ایستادن به مدت طولانی هستند برای کمک به تسکین علائم ضروری است.
قرار دادن کمپرس یخ بر پشت ساق پا کمک زیادی به کاهش درد و التهاب ناشی از این آسیب می کند.
برای تسکین درد تاندونیت آشیل استفاده از داروهای ضددرد و ضدالتهاب توصیه می شود.
استفاده از پدهای طبی مخصوص در کفش حین راه رفتن نیز از فشاری که بر تاندون آشیل وارد می شود کاسته و به تسکین علائم مک می کند.
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی بهترین روش درمان تاندونیت آشیل است که در کلینیک فیزیوتراپی دکتر نصیری در غرب تهران با استفاده از پیشرفته ترین تجهیزات فیزیوتراپی و بر اساس بروزترین متدهای درمانی ارائه می شود.
فیزیوتراپی نقش موثری در افزایش انعطاف پذیری و کاهش خشکی ناشی از این آسیب در ساق پا دارد.
کلمات مرتبط :
