آرنج تنیس بازان

درد بالای کمر
درد بالای کمر
ژانویه 30, 2022
تریگر پوینت
تریگر پوینت
فوریه 7, 2022
آرنج تنیس بازان

آرنج تنیس بازان

آرنج تنیس بازان یا تنیس البو وضعیتی است که با درد در قسمت بیرونی آرنج مشخص می شود و با نام اپی کندیلیت جانبی نیز شناخته می شود.

این عارضه اغلب پس از استفاده بیش از حد یا عملکرد مکرر عضلات ساعد، نزدیک مفصل آرنج اتفاق می افتد.

بیماران مبتلا ممکن است متوجه درد در قسمت بیرونی آرنج شوند که ممکن است در موارد زیر به سمت ساعد حرکت کند:

  • بلند کردن یا خم کردن بازو
  • هنگام گرفتن اجسام کوچک مانند خودکار
  • هنگام چرخاندن ساعد، مانند چرخاندن دستگیره در یا باز کردن شیشه
  • همچنین ممکن است باز و صاف کردن بازو برای فرد دشوار باشد.

آرنج تنیس بازان یک بیماری شایع است که هر سال حدود ۱-۳٪ از جمعیت (حدود ۴ تا ۷ مورد در هر ۱۰۰۰) را مبتلا می کند.

این شایع ترین علت درد مداوم آرنج است که دو سوم موارد را تشکیل می دهد. این بیماری زنان و مردان را به طور مساوی تحت تاثیر قرار می دهد و افراد مبتلا بیشتر در سنین ۳۵ تا ۵۴ سال هستند.

دلایل آرنج تنیس بازان

تنیس البو معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از ماهیچه های متصل به آرنج شما و برای صاف کردن مچ دست ایجاد می شود. اگر عضلات کشیده شده باشند، پارگی‌های کوچک و التهاب می‌تواند در نزدیکی توده استخوانی (اپیکوندیل جانبی) در قسمت خارجی آرنج ایجاد شود.

همانطور که از نام آن پیداست، آرنج تنیس بازان گاهی اوقات به دلیل بازی تنیس ایجاد می شود، اما هر فعالیتی که فشار مکرر به مفصل آرنج وارد کند می تواند باعث آن شود.

دردی که در قسمت داخلی آرنج ایجاد می‌شود به آرنج گلف باز معروف است.

روشهای درمان

اگرچه این بیماری خود محدود شونده است و اغلب حتی بدون درمان خاصی علائم بیمار فروکش می کند اما بدلیل اینکه علائم می تواند برای بیمار ناراحت کننده بوده و سبب اختلال در فعالیت های روزمره شود، انجام اقدامات درمانی برای کمک به تسکین علائم توصیه می شود.

استراحت دادن به بازوی آسیب دیده و اجتناب از هرگونه فعالیتی که باعث ایجاد مشکل می شود به بیماران توصیه می شود.

قرار دادن کمپرس یخ بر روی محل دردناک به کاهش درد و التهاب کمک زیادی خواهد کرد.

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن نیز می توانند برای کمک به کاهش التهاب استفاده شوند.

فیزیوتراپی ممکن است در موارد شدید درد و محدودیت حرکتی توصیه شود ، ماساژ و دستکاری ناحیه آسیب دیده ممکن است به تسکین درد و سفتی کمک کند و دامنه حرکت بازوی شما را بهبود بخشد.

جراحی ممکن است به عنوان آخرین راه حل برای برداشتن قسمت آسیب دیده تاندون استفاده شود.

 

کلمات مرتبط :

تنیس البو – درمان درد آرنج با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی برای درد آرنج – فیزیوتراپی در غرب تهران – فیزیوتراپی در پونک – فیزیوتراپی در اشرفی اصفهانی