آرتروز شانه نوعی بیماری تخریبی مفصل شانه است که به دلیل فرسایش و از بین رفتن تدریجی غضروف مفصل شانه رخ می دهد و با درد و التهاب شانه همراه است. مفصل شانه از پرتحرک ترین مفاصل بدن است که این وضعیت ریسک ابتلا به آرتروز در این مفصل را افزایش می دهد. در آرتروز شانه غضروف مفصل شانه به دلایلی همچون حرکات تکراری مفصل دچار فرسایش شده و کم کم از بین می رود ، در نبود غضروف استخوان ها بجای آنکه بر روی هم بلغزند ساییه می شوند که این وضعیت منجر به بروز درد و التهاب در مفصل ، محدود شدن حرکات مفصل و حتی ایجاد خارهای استخوانی در محل مفصل می شود که خود سبب تشدید درد و عوارض ایجاد شده برای بیمار می شود.
آرتروز شانه در افراد میانسال و سالمند شیوع بالاتری دارد و سبب خشکی و سفتی و شانه و اختلال در عملکرد اندام های فوقانی می شود. فیزیوتراپی شانه یکی از بهترین و موثرترین روش های درمانی است که در کلینیک فیزیوتراپی دکتر نصیری ارائه می شود و به تخفیف عوارض ایجاد شده برای بیمار و بهبود دامنه حرکتی شانه کمک زیادی می کند.
علائم آرتروز شانه
- احساس درد در شانه که با حرکت دادن شانه و اندام های فوقانی تشدید می شود به همین جهت فعالیت هایی که نیازمند بالا بردن دست به بالای سر هستند برای فرد بسیار دردناک است.
- التهاب و گرمی شانه
- انتشار درد به دست ها و اختلال در عملکرد آن ها
- خشکی و سفتی شانه که سبب محدود شدن دامنه حرکات شانه می شود.
- کاهش انعطاف پذیری مفصل
- شنیده شدن صدا از مفصل هنگام حرکت دادن آن
- ضعف عضلات شانه
- افزایش احتمال آسیب دیدگی سایر اجزای شانه
- حساسیت شانه به لمس و فشار
دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به آرتروز شانه
- حرکات تکراری مفصل شانه مهم ترین عامل خطر ابتلا به این بیماری مفصلی است.
- آسیب دیدگی شانه در اثر وارد شدن ضربه ( مانند شکستگی و دررفتگی )
- افزایش سن ( این بیماری معمولا در افراد میانسال ئ سالمند رخ می دهد )
- جنسیت ( این بیماری در بین خانم ها شایع تر است )
- سابقه خانوادگی ابتلا به آرتروز
- اختلالات مادرزادی مفصل شانه
- برخی بیماری های مانند آرتریت روماتوئید نیز ریسک بروز آرتروز را افزایش می دهند.
روش های درمان
کاهش میزان استفاده از شانه م کاهش سطح فعالیت هایی که نیازمند حرکات بیش از حد شانه ( مانند بالا بردن دست به بالای سر ) برای جلوگیری از پیشرفت بیماری و تشدید علائم بیمار ضروری است.
قرار دادن کمپرس گرم بر روی محل دردناک سبب افزایش خون رسانی به شانه شده و به تخفیف درد کمک می کند.
استفاده از کمپرس سرد نیز در گاهش التهاب مفصل شانه موثر است.
فیزیوتراپی شانه موثرتری روش درمان آرتروز شانه است که در کلینیک فیزیوتراپی دکتر نصیری به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.
فیزیوتراپیست برای کمک به بهبود شرایط بیمار از متدهای درمان دستی در کنار مدالیته هایی همچون لیزر پرتوان ، الکتروتراپی و شاک ویو تراپی بهره می برد.
تمرینات ورزشی که فیزیوتراپیست برای بیمار تنظیم می کند بخش مهمی از برنامه درمان آرتروز شانه است که نقش موثری در بهبود عملکرد حرکتی شانه و افزایش دامنه حرکتی کاهش یافته شانه دارد.
تمرینات تقویتی شانه سبب افزایش قدرت عضلات شده و تمرینات کششی شانه به افزایش دامنه حرکتی شانه کمک می کند.
در صورتی که غضروف مفصلی بحدی تخریب شده باشد که روش های فوق نتوانند کمکی به بهبود دامنه حرکتی شانه و تخفیف عوارض ایجاد شده برای بیمار بکنند جراحی به عنوان آخرین گزینه درمانی انجام می گیرد ، پس از جراحی نیز انجام فیزیوتراپی برای توانبخشی پس از جراحی و کاهش عوارض ناشی از بیماری و بی تحرکی پس از جراحی ضروری است.
فیزیوتراپی در مدیریت آرتروز شانه
فیزیوتراپی به عنوان یکی از اولین و مهمترین روشهای درمانی غیرجراحی در مدیریت آرتروز شانه مورد استفاده قرار میگیرد. هدف اصلی فیزیوتراپی در این بیماران کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات اطراف شانه برای حمایت بیشتر از مفصل است.
فواید فیزیوتراپی
بهبود دامنه حرکتی
یکی از بزرگترین مشکلاتی که بیماران مبتلا به آرتروز شانه با آن مواجه هستند، کاهش دامنه حرکتی است. فیزیوتراپی با استفاده از تمرینات کششی و تقویتی به تدریج به بازگرداندن دامنه حرکت طبیعی شانه کمک میکند.
کاهش درد و التهاب
فیزیوتراپی با تمرینات خاص و تکنیکهای تسکیندهنده مانند ماساژ یا استفاده از الکتروتراپی میتواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
انواع روشهای فیزیوتراپی برای درمان آرتروز شانه
تمرینات تقویتی
تمرینات تقویتی به عضلات اطراف شانه کمک میکنند تا قدرت بیشتری برای حمایت از مفصل شانه داشته باشند. این تمرینات می توانند شامل کار با وزنههای سبک یا استفاده از باندهای کششی باشند.
تکنیکهای کششی
تمرینات کششی برای افزایش انعطاف پذیری مفصل شانه و کاهش سفتی مورد استفاده قرار میگیرند. این تمرینات معمولاً شامل حرکات ملایم و کنترل شده هستند.
ماساژ درمانی
ماساژ میتواند به کاهش درد و افزایش جریان خون در ناحیه شانه کمک کند، که این امر باعث تسریع روند بهبودی میشود.
الکتروتراپی
استفاده از دستگاههای الکتریکی مانند TENS میتواند به تسکین درد و التهاب کمک کند و به عنوان یک روش مکمل در فیزیوتراپی استفاده شود.
تمرینات فیزیوتراپی موثر برای آرتروز شانه
تمرینات کششی
حرکات کششی ملایم، مانند حرکت دادن دست به سمت دیوار یا بالای سر، به بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد کمک میکنند.
تمرینات مقاومتی
استفاده از باندهای کششی یا وزنه های سبک برای تقویت عضلات اطراف شانه و افزایش پایداری مفصل مؤثر است.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی دکتر نصیری – فیزیوتراپی شانه – فیزیوتراپی در غرب تهران – بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران – لیزر پرتوان در غرب تهران – فیزیوتراپی در جنت آباد – فیزیوتراپی در پونک – فیزیوتراپی در شهران
